Me gustaria contarles algo sobre la técnica de nado “crol”, en términos generales para inaugurar este blog.

Esta TÉCNICA, y no ESTILO, de nado pertenece a un grupo de cuatro técnicas utilizadas competitivamente. Sus hermanas se llaman: Mariposa, pecho y espalda, en donde crol es la que permite alcanzar mayor rapidez de nado hasta el momento.

Se caracteriza porque el cuerpo esta en posición ventral, o sea, horizontal mirando hacia abajo (realmente la cabeza no está directamente orientada hacia abajo, pero lo veremos en otro artículo); el movimiento de los brazos y piernas es alternado (no realizan lo mismo a la vez) y la respiración se realiza girando la cabeza y el cuerpo de forma sincronizada hacia un lado.

Con respecto a la respiración, algunos se preguntan cada cuántas brazadas lo deben hacer. Eso depende principalmente de: la distancia que se recorrerá (si nado distancias cortas no es necesario respirar, pero si nado distancias como: 100, 400 o más metros, respiraré con mayor frecuencia). La condición física también influye (si soy principiante respiraré más que cuando lleve mayor tiempo de entrenamiento); y por último, la intensidad de nado (tiene relación con la cantidad de esfuerzo para nadar). Otros también se preguntan si deben respirar por ambos lados o por uno solamente. Bueno, en la iniciación es bueno que se realice por ambos, pero de forma natural a medida que pase el tiempo el nadador adoptará la forma que más se acomode a su estilo.

Esto lo dejo hasta aqui y espero haber contribuido en algo. Esto es sólo el inicio y hay mucho por aprender y mucho que disfrutar.